Souvent nous pouvons le ressentir mais n´arrivons pas vraiment à identifier les causes.

D´autres fois le stress se manifeste face aux pressions du quotidien, aux décisions importantes, aux changements de vie, souvent dans des situations qui ne dépendent pas de nous et que nous ne pouvons pas contrôler.

Les relations, le travail, la prise de décisions, les conflits, les pertes, les expatriations, les déménagements peuvent générer ces émotions intenses.

Même des étapes positives, comme commencer un nouveau travail ou fonder une famille, peuvent aussi nous produire du stress ou une sensation de blocage.

Dans le cas où le stress est la conséquence d’une situation traumatique , on parle de stress post-traumatique (SSPT). Les symptômes peuvent inclure: anxiété, cauchemars, hyper vigilance ou troubles du sommeil. Ce stress apparaît généralement après des accidents graves, des situations de violence ou des expériences très marquantes. Dans ces cas, il faut rapidement demander de l’aide afin de réduire les symptômes le plus tôt possible.

Lorsque nous faisons face à l’incertitude, à l’inattendu ou à l’inconnu, bénéficier d’un soutien professionnel fait toute la différence.