Deuils
Objectif : faire face à la perte d’un être cher.
Le deuil est sans doute une des expériences vitale plus douloureuses.
Ce n’est pas seulement l’absence physique qui pèse, mais tout ce que la personne qui est partie représentait et apportait à votre vie. Retrouver la motivation, l’envie ou tout simplement pouvoir évoquer un souvenir sans ressentir un nœud à la gorge peut sembler impossible. Parfois, tout semble avoir perdu son sens.
Souvent on a l’impression que les autres ne comprennent pas ce que nous ressentons, ce sentiment peut renforcer l’isolement, la culpabilité et nous faire sentir incapables de “tourner la page”.
Certaines personnes sentent que laisser partir la douleur peut être comme une façon de trahir la mémoire de celui qui n’est plus là, et préfèrent s’y accrocher comme pour lui rendre hommage.
Étapes, liens et évaluation
Pendant longtemps, on a pensé que le deuil consistait en plusieurs étapes qu´il fallait franchir.
La réalité est désormais bien plus complexe. Aujourd’hui, nous savons qu’il est souvent plus apaisant de trouver une manière de maintenir un lien symbolique avec la personne disparue, de lui donner une place particulière dans sa vie, plutôt que de chercher à l’oublier.
Reconnaître et valoriser l’empreinte que cette personne nous a laissée, peut devenir une source de sens et de réconfort.
Les signes fréquents du deuil sont :
- Tristesse profonde
- Pleurs fréquents
- Sentiment de vide
- Choc
- Solitude, tendance à l´isolement
- Culpabilité
- Peur, incertitude
- Anxiété
- Augmentation de la consommation d’alcool et drogues
- Fatigue, troubles du sommeil
- Perte d’intérêt pour les activités qui autrefois nous faisaient du bien
Comment la thérapie peut-elle vous aider ?
La thérapie du deuil vous offre un espace sûr pour exprimer et comprendre votre douleur et découvrir les différentes manières de mieux de vivre avec cette absence, sans pour autant perdre le lien affectif avec la personne qui est partie.
L´objectif n’est pas d’oublier, mais d’intégrer la perte dans la tendresse plutôt que dans la souffrance.
Rien ne peut combler le vide, mais la manière de traverser le deuil fait toute la différence. Un accompagnement professionnel peut vous aider à retrouver un chemin de sérénité, d’acceptation et de soin de vous même.
Thérapie en présentiel et en ligne
Prenez un premier rendez-vous, en présentiel ou en ligne.
Nous pouvons vous aider à surmonter vos difficultés et à récupérer votre bien être émotionnel.
Notre cabinet est situé à Hortaleza, Parque Conde de Orgaz,
à côté du Lycée Français de Madrid au nord de Madrid.