Estime de soi
Objectif: devenir votre meilleur allié.
Apprendre à s’aimer et à bien s´accepter est une clé essentielle pour le bien-être émotionnel .
Lorsque l’estime de soi est faible, nous avons tendance à nous juger durement, à minimiser nos réussites et à douter de nos capacités. Cela peut rendre difficile de poser des limites, de défendre nos besoins ou de profiter des opportunités que la vie nous présente.
En thérapie, nous travaillons pour transformer notre regard critique envers nous-mêmes en une attitude de bienveillance.
Comment savoir si vous avez besoin de renforcer votre estime de soi?
- Vous avez du mal à dire ce que vous pensez ou à poser des limites
- Vous vous comparez souvent aux autres
- Vous avez le sentiment que vos opinions ou vos désirs comptent moins que ceux des autres
- Vous avez du mal à accepter des compliments, à reconnaître vos réussites…
La bonne nouvelle, c’est que l’estime de soi s’apprend.
Nous vous aiderons à identifier les pensées qui vous freinent et à construire une relation plus saine et plus confiante avec vous-même.
Thérapie en présentiel et en ligne
Prenez un premier rendez-vous, en présentiel ou en ligne.
Nous pouvons vous aider à surmonter vos difficultés et à récupérer votre bien être émotionnel.
Notre cabinet est situé à Hortaleza, Parque Conde de Orgaz,
à côté du Lycée Français de Madrid au nord de Madrid.