Autoestima
Objetivo: confiar en ti y sentirte bien contigo mismo, convertirte en un buen amigo tuyo
Sentirse seguro de uno mismo no siempre es fácil, es normal que a veces dudemos de nuestro valor. Sin embargo, aprender a quererte y a aceptar quién eres es clave para tu bienestar emocional y profesional, y para poder disfrutar más de la vida.
Cuando la autoestima es baja, solemos vernos desde un enfoque crítico y negativo. Esto puede dificultar que pongas límites, que defiendas tus necesidades o que aproveches nuevas oportunidades. En terapia, trabajamos para que puedas cambiar esta mirada y empezar a tratarte con la amabilidad y el respeto que mereces.
¿Cómo saber si necesitas trabajar tu autoestima?
- Te cuesta decir lo que piensas o poner límites.
- Te comparas constantemente con otros.
- Sientes que tus opiniones o deseos no importan o son menos importantes que los de los demás.
- Te resulta difícil aceptar halagos o reconocer tus logros.
La buena noticia es que la autoestima se puede aprender. En sesión, trabajaremos para que aprendas a identificar pensamientos que te frenan, a cuidar tu diálogo interno y a construir una relación más sana contigo mismo.
Terapia Presencial y Terapia Online
Pide una primera cita, presencial u online.
Podemos ayudarte a superar todas estas dificultades,
a recuperar tu equilibrio y bienestar emocional en nuestra consulta situada
en Hortaleza, Parque Conde de Orgaz, al lado de Arturo Soria,
Liceo Francés de Madrid, zona Norte de Madrid o a través de nuestros servicios On Line.